Spor denilince hep ilk aklıma gelen Futbol olmuştur. Futbolda da tabi ki her zaman süper lig mücadelelerini izleme gibi güzel bir duygudur.  Futbolu açık kanallarda izlemek güzeldir. Ev ortamında çoluk çocuk etrafında toplanmış maç izlemek bana ve inanıyorum futbolu seven herkese büyük keyf vermektedir.  Ziraat Türkiye Kupası maçı olan karşılaşması olan Fenerbahçe – Sivas Belediye spor karşılaşmasını Açık Televizyon kanalından izleme şansı bulduk ailecek.  Yıllardır yazmışımdır. Ziraat Türkiye kupası maçları Süper Ligde yer alan takımın sahasında değil de bu karşılaşmalar bir alt ligde yer alan takımın sahasında oynanmasını bekliyoruz. Çünkü o ilin sahasına gelecek olan bir süper lig takımı o ile büyük hey can getirir. İyi bir sosyal etkinlik olur. Ziraat Türkiye Kupasının fikstürü çekildiği zaman bir alt ligde yer alan her zaman onun sahasında oynanmasını diliyorum. Türkiye Futbol Federasyonu bu söylediğimi dikkate almasını diliyorum.  Gelelim bu gün ki yazımıza konu itibariyle güncel olan günlük ve spor hayatımızı alt üst eden korona virüsünde dünyada olduğu gibi ülkemizde de mücadele vermekteyiz.  Dünyada ve Ülkemizde Korona Virüsünden dolayı Amatör sporlarımız hizmet vermemektedir. İnşallah bir an önce Amatör sportif faaliyetler açılır gençlerimiz spor yapma imkânı yakalarlar.  Her zaman söylediğim gibi Dünyanın ve Ülkemizin en genç nüfusu Şanlıurfa’mızda bulunmaktadır. Bu genç nüfusu ülke sporunda iyi kullanmak gerekir. İnanıyorum ki 5 veya 10 yıl sonra Tüm spor liglerinde Şanlıurfalı sporcu kardeşlerimi ismi söylenecektir. Bunun yanında Korona virüsü ekseninden en iyi şekilde kurtulacağız.  Bunun içinde sağlıklı nesilleri görmek içinde sağlığımıza dikkat etmemiz gerekir. Herkesin dikkat etmesinin yanında Çocuk ve Gençlerimiz her şeyine dikkat ederken, yemesine ve içmesine daha da dikkat etmesi gerekir.  Gençlerimiz için yaptığım çalışmayı aktarmak istedim. Spor yönünde çok tecrübeli bir Doktor olan Adil Pala hocanın misafiri olduk. Spor konusunda hiçbir yerde paylaşmadığı konuları bizimle sohbet esnasında paylaştı.  Dr. Adil Pala, Hep Sağlıklı beslenme ve hem de Sağlıklı Sporun nasıl bir arada gideceğini detaylı bir şekilde aktardı. İnsanların Düzenli uykunun yanında beslenmenin ve fiziksel çalışmaların bağışıklık sisteminin üzerindeki etkisini açıkladı. Yeni tip korona virüs sürecinde evde daha fazla zaman geçirilmesi nedeniyle vücutta kilo artışları gözlemlendiğini belirten Dr. Adil Pala, kiloları vermek için Açlık, Tek besin dayalı, Şok diyetlerden uzak durmanız gerekir dedi.  Dr. Adil Pala, Kışın ayların gelmesiyle birlikte havanın gittikçe soğumaya başladığını için, halkımız kapalı alanlarda bulunmak durumunda kaldıklarını ve korona virüs vaka sayısının her geçen gün arttığı görülmektedir. Bu hastalığa karşı son derece dikkatli ve özenli davranılması gerektiğini belirti. Korona virüs salgınına karşı maske, mesafenize maskenize ve özellikle hijyene dikkat etmeniz gerekir. Doktorumuz Adil Pala, bunların yanında egzersiz, dinlenme, uyku yanında özellikle beslenmenin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisinin önemini anlattı. Dengeli ve yeterli beslenmenin önemi. Günlük meyve tüketimine, E Vitamini, Bitkisel yağlardan alabilirler.  Çinkonun da bağışıklık sisteminde büyük etkisi vardır. Çinkoyu; Kuru Fasulye, Nohut ve Mercimek gibi yiyecekler ile Fındık, Fıstık, Ceviz ve Badem’den karşılayabiliriz. D Vitamini de Balık veya Urfalılar Ciğer ve yumurta sarısında alabilirler.    Hocamıza vermiş olduğu katkılardan dolayı çok teşekkür ederim.